Nuestro servicio de nutrición se centra en comprender tus hábitos alimenticios y cómo estos influyen en tu salud y bienestar. Trabajaremos contigo para diseñar un plan nutricional personalizado que se adapte a tus necesidades individuales y te brinde las herramientas necesarias para adoptar hábitos alimenticios saludables a largo plazo.
¿Qué tipo de servicios ofrecemos?
En nuestras clases de “Mamás activas” llevamos a cabo un programa de actividad física en el que combinaremos ejercicios de pilates adaptado a embarazadas y ejercicios de fuerza para disfrutar de un embarazo saludable y llegar al momento del parto en la mejor forma física posible.
Algunos de los beneficios del ejercicio físico durante el embarazo son:
Las clases están impartidas por una fisioterapeuta formada en ejercicio para embarazadas y se realizan en grupos muy reducidos. Están indicadas a partir de la semana 12 de embarazo siempre que no haya contraindicación por parte del ginecólogo.
La Gimnasia Abdominal Hipopresiva (GAH), más conocida como Hipopresivos, son una serie de ejercicios que se caracterizan por realizarse en unas posiciones específicas que provocan un descenso de la presión intraabdominal y una activación refleja de musculatura del suelo pélvico.
El objetivo de los hipopresivos es tonificar la musculatura abdominal profunda y mejorar la contractibilidad del suelo pélvico. Además mejora la postura y la conciencia corporal.
Aunque están especialmente recomendados para mujeres tras el parto, también están indicados para personas con dolores de espalda, personas con hernias inguinales o abdominales y para pacientes con prolapsos. Además, cada vez son más utilizados por deportistas de alto nivel para mejorar su rendimiento deportivo, ya que mejoran la capacidad respiratoria y previenen las disfunciones de suelo pélvico.
La fisioterapia ayuda a conseguir un bienestar físico, mental y social en cada una de las etapas de nuestra vida
