Retención de líquidos en verano: causas y cómo combatirlo con fisioterapia y nutrición
Con la llegada del calor, muchas personas experimentan piernas pesadas, hinchazón o tobillos inflamados. Estos síntomas están relacionados con la retención de líquidos, un problema muy común que suele intensificarse en los meses de verano. En nuestra clínica de fisioterapia en Salamanca abordamos esta situación desde una perspectiva global, combinando técnicas fisioterapéuticas con pautas nutricionales […]
Cuidarse para cuidar: ejercicio terapéutico en el posparto
El posparto es una etapa de grandes cambios físicos y emocionales. Tras el parto, la atención suele centrarse en el bebé, pero el cuerpo que ha dado vida también necesita cuidado, tiempo y acompañamiento profesional. En L1 Fisioterapia Salamanca te ayudamos a reconectar con tu cuerpo, fortalecerlo desde la base y recuperar la confianza en […]
Codo de tenista: causas, síntomas y tratamiento en fisioterapia
La epicondilitis lateral, conocida como codo de tenista, es una lesión común que provoca dolor en la parte externa del codo y limita la funcionalidad del brazo. Aunque su nombre pueda hacer pensar que solo afecta a jugadores de tenis, la realidad es que puede aparecer en cualquier persona que realice movimientos repetitivos de muñeca […]
Esguince de tobillo: cómo tratarlo y prevenir recaídas desde la fisioterapia
El esguince de tobillo es una de las lesiones más comunes, tanto en deportistas como en la vida cotidiana. Una mala recuperación puede derivar en inestabilidad crónica, esguinces repetidos e incluso dolor persistente. En L1 Fisioterapia Salamanca, realizamos una valoración completa y diseñamos un plan de tratamiento personalizado para acelerar la recuperación y prevenir futuras […]
Ligamento Cruzado Anterior (LCA): qué es, por qué se lesiona y cómo se rehabilita
La rotura del Ligamento Cruzado Anterior (LCA) es una de las lesiones de rodilla más temidas, especialmente en personas activas y deportistas. Produce dolor, inestabilidad y limita la capacidad para realizar movimientos tan habituales como girar, frenar o cambiar de dirección. La buena noticia es que, con un tratamiento adecuado y una rehabilitación dirigida por […]
El movimiento como prevención ante la osteoporosis
La osteoporosis es una enfermedad silenciosa que debilita los huesos al disminuir su densidad mineral. Esto los hace más frágiles y aumenta el riesgo de fracturas, incluso ante pequeños golpes o caídas. Es una patología que afecta principalmente a mujeres tras la menopausia y a personas mayores, aunque puede aparecer en cualquier etapa de la […]
La importancia de tratar las cicatrices: beneficios y técnicas en fisioterapia
Las cicatrices son el resultado natural del proceso de curación tras una lesión, cirugía o quemadura. Aunque representan recuperación, si no se tratan correctamente pueden causar dolor, rigidez, limitaciones funcionales e incluso problemas estéticos. En nuestra clínica de fisioterapia en Salamanca evaluamos y tratamos cicatrices de cualquier origen, ya sean recientes o antiguas, para prevenir […]
¿Qué es el drenaje linfático y por qué debe hacerlo un fisioterapeuta especializado?
El drenaje linfático manual (DLM) es una técnica de fisioterapia suave, rítmica y altamente especializada, que tiene como objetivo activar el sistema linfático para favorecer la eliminación de líquidos, toxinas y sustancias de desecho del organismo. En nuestra clínica de fisioterapia en Salamanca, aplicamos esta técnica con fines terapéuticos y preventivos, siempre dentro de un […]
Punción seca: qué es, para qué sirve y cuándo está indicada
¿Tienes dolor muscular persistente o contracturas que no terminan de mejorar? La punción seca es una técnica cada vez más utilizada en fisioterapia para tratar de forma eficaz el dolor de origen muscular, especialmente el que se debe a puntos gatillo miofasciales. En L1 Fisioterapia Salamanca utilizamos esta técnica de forma segura y profesional, siempre […]
Fascitis plantar: causas, síntomas y tratamiento desde la fisioterapia
¿Notas dolor en la planta del pie y no sabes si puede ser fascitis plantar? En este post te explicamos en qué consiste esta dolencia, cómo identificarla y qué podemos hacer desde la fisioterapia para ayudarte a mejorar. ¿Qué es la fascitis plantar? La fascitis plantar es una de las causas más frecuentes de dolor […]