Fascitis plantar: causas, síntomas y tratamiento desde la fisioterapia

¿Notas dolor en la planta del pie y no sabes si puede ser fascitis plantar? En este post te explicamos en qué consiste esta dolencia, cómo identificarla y qué podemos hacer desde la fisioterapia para ayudarte a mejorar.

¿Qué es la fascitis plantar?

La fascitis plantar es una de las causas más frecuentes de dolor en la planta del pie. Afecta a la fascia plantar, un tejido conectivo que va desde el talón hasta los dedos y que sostiene el arco del pie.

El síntoma principal es un dolor punzante en el talón o en el arco plantar, que suele ser más intenso al dar los primeros pasos por la mañana o tras estar mucho tiempo sentado. En casos crónicos, puede llegar a alterar el patrón de la marcha y provocar compensaciones en la rodilla, cadera o columna.

¿Cómo saber si tengo fascitis plantar?

Los síntomas más comunes de la fascitis plantar son:

• Dolor en la planta del pie o cerca del talón.
  
• Molestias intensas al levantarte por la mañana o tras periodos de reposo.
  
• Dolor que disminuye tras caminar unos minutos.
  
• Malestar que reaparece después de realizar actividad física.
  

Ante estos síntomas, lo mejor es acudir a un profesional. En nuestra clínica de fisioterapia en Salamanca, valoramos tu historia clínica, exploramos tu pisada y realizamos una evaluación biomecánica para determinar si se trata de fascitis plantar u otra afección.

¿Por qué aparece la fascitis plantar?

Las causas pueden ser múltiples, aunque la más común es la sobrecarga o tensión excesiva de la fascia plantar, lo que provoca inflamación.

Algunos factores de riesgo habituales son:

• Uso de calzado inadecuado (muy rígido, estrecho o sin sujeción).
  
• Deportes de alto impacto o movimientos repetitivos.
  
• Pies planos o cavos.
  
• Edad: es más frecuente entre los 40 y 60 años.
  
• Exceso de peso o largas jornadas de pie.

¿Cómo tratamos la fascitis plantar en fisioterapia?

En la mayoría de los casos, el tratamiento conservador es suficiente. En nuestra clínica aplicamos un enfoque integral que incluye:

Técnicas manuales y tecnológicas:

• Masoterapia (masaje terapéutico)
  
• Punción seca
  
• Diatermia
  
• Electroterapia
  
• Estiramientos y ejercicios funcionales
  

Reeducación y prevención:

• Ejercicios para estirar y fortalecer la musculatura del pie
  
• Mejora de la movilidad del tobillo y estructuras asociadas
  
• Educación sobre el tipo de calzado más adecuado
  
• Análisis y corrección de la biomecánica de la marcha
  
• Adaptación de actividades para reducir la carga sobre la fascia
  

En casos más resistentes, puede ser necesario recurrir a infiltraciones o, como última opción, cirugía, pero solo tras haber probado los tratamientos conservadores.

¿Dudas si lo tuyo es fascitis plantar?

En L1 Fisioterapia Salamanca te ayudamos a resolverlo. Valoramos tu caso de forma individual y te proponemos el tratamiento más adecuado para aliviar el dolor y recuperar tu calidad de vida.

Federico Anaya, 84 – Salamanca
Teléfono: 601 507 929
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